Spēja tiekties pēc visa, ko vēlaties
Pols Makenna
Pola Mekennas grāmata "Tūlītēja pašapziņa!" piedāvā praktiskas metodes un ieteikumus, kas palīdz attīstīt pašapziņu un pašpārliecību ikdienas situācijās. Autors uzsver, ka pašapziņa ir prasme, ko var apgūt, nevis iedzimta īpašība.
Grāmatā tiek apskatītas dažādas tehnikas, kas palīdz pārvarēt šaubas par sevi un bailes no neveiksmes. Autors sniedz konkrētus vingrinājumus un padomus, kā mainīt domāšanas veidu, lai kļūtu pārliecinātāks par savām spējām un vērtību.
Īpaša uzmanība tiek pievērsta ķermeņa valodai un tam, kā tā ietekmē gan mūsu pašsajūtu, gan citu cilvēku uztveri par mums. Grāmatā aprakstīti piemēri, kā ar ķermeņa valodas palīdzību var radīt pārliecinošāku iespaidu dažādās situācijās.
Mekennas pieeja balstās uz kognitīvo uzvedības terapiju un pozitīvās psiholoģijas principiem. Viņš piedāvā 7 soļu programmu pašapziņas attīstīšanai, ko lasītājs var īstenot savā dzīvē, lai sasniegtu izvirzītos mērķus un piepildītu savus sapņus.
